Làm thế nào để có một giọng nói hấp dẫn - Với khoa học

Bao giờ tự hỏi làm thế nào để có một giọng nói hấp dẫn? Hướng dẫn bằng giọng nói dựa trên khoa học này sẽ dạy cho bạn mọi thứ bạn cần biết về việc cải thiện giọng hát & trình bày giọng hát của bạn.

Hãy để đối mặt với nó: hầu hết chúng ta đều mong muốn giọng nói của mình nghe hay hơn. Và lắng nghe các diễn viên nổi tiếng, các nữ diễn viên xinh đẹp và người dẫn chương trình podcast mượt mà suốt ngày không thực sự giúp ích cho đề xuất đó.

Bây giờ, hầu hết mọi người nghĩ rằng giọng nói của chúng tôi được đặt trong đá. Họ đã thuyết phục nó một cách dễ dàng về mặt sinh học, và một khi những gen của giọng nói đó đã được trao cho họ ở đó thì không có gì họ có thể làm để làm cho giọng nói của họ hấp dẫn hơn.

Sự thật, tuy nhiên, có một chút khác biệt. Bạn có quyền kiểm soát đáng kể hơn đối với sản phẩm cuối cùng - giọng nói của bạn - hơn bạn có thể nghĩ. Với thực hành (và một chút khoa học), bạn có thể sử dụng sức mạnh của âm điệu và âm thanh phát ra để thay đổi cách bạn phát âm, để tốt hơn. Và tôi muốn giúp bạn làm điều đó.

Những gì tiếp theo là một hướng dẫn ngắn gọn, dựa trên khoa học về cách nghe hấp dẫn và tự tin hơn.

Song ngữ

Hầu hết mọi người không nhận ra điều này, nhưng lời nói (và giọng nói của bạn) có một số phần.

Đầu tiên, có ngữ nghĩa học, mà bạn có thể đã biết và yêu thích - đây là những từ mà chúng ta sử dụng để nói chuyện với nhau và trao đổi thông tin. Ngữ nghĩa truyền đạt ý nghĩa, và họ là lý do tại sao các từ có định nghĩa khác nhau trong từ điển.

Trên hết, con người cũng sử dụng ngôn ngữ cơ thể. Điều này thường đề cập đến những thứ như cử chỉ tay, cách bạn đứng, đi bộ hoặc chạy, giao tiếp bằng mắt và xúc giác (chạm vật lý). Đây là những thành phần rất quan trọng của giao tiếp và chúng đều cung cấp các đặc điểm xác định bổ sung mà chúng ta có thể đánh giá hành vi của người khác. Ví dụ, khó có thể tin ai đó, nếu họ không bao giờ nhìn vào mắt bạn.

Nhưng một trong những cách giao tiếp mạnh mẽ và thường bị hiểu lầm nhất là ngôn ngữ của chúng ta - giọng điệu, nhịp điệu và giọng nói của bạn và những lời chúng ta nói với nhau.

Chẳng hạn, âm thanh giọng nói của bạn nói với ai đó rất nhiều về cảm giác của bạn. Tạm dừng và thay đổi trong cao độ tương tự ngụ ý những cảm xúc cụ thể hoặc mô hình suy nghĩ. Bộ não của chúng ta xử lý các điểm đánh dấu này mọi lúc để thông báo cho chúng ta cảm nhận về người khác như thế nào và nó có một phần lớn về cách chúng ta và những người khác cảm nhận.

Và nó được hỗ trợ bởi khoa học: các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng một phần đáng kể của thông tin trong bài phát biểu hàng ngày có nguồn gốc từ ngôn ngữ học đơn thuần. Kinh ngạc, phải không?

Những yếu tố này (và hơn thế nữa) dẫn chúng ta đến khái niệm rằng nó ít quan trọng hơn những gì bạn nói, và nhiều hơn cách bạn nói nó. Và chúng ta có thể khám phá chủ đề đó bằng cách tìm hiểu về con đường sinh học tạo ra âm thanh. Điều này sẽ dạy chúng ta cách làm cho giọng nói của chúng ta hấp dẫn hơn - bằng cách điều khiển máy móc tạo ra giọng nói ngay từ đầu.

Vì vậy, hãy để có được khoa học!

Giọng nói của bạn hoạt động như thế nào - The Nuts & Bolts

Trước khi bạn có thể làm cho giọng nói của bạn hấp dẫn hơn, nó giúp hiểu giọng nói của bạn hoạt động ở mức độ sinh lý như thế nào. Điều này ít phức tạp hơn đáng kể so với âm thanh của nó, bởi vì thực sự chỉ có ba thành phần liên quan: phổi, cơ hoành và hộp thoại của bạn.

Hít phải

Phổi của bạn hoạt động như một hệ thống áp suất âm, hút không khí bằng cách tăng thể tích bên trong của chúng.

Điều này thoạt nghe có vẻ phức tạp, vì vậy tôi muốn so sánh nó với cách thức hoạt động của một ống tiêm.

Khi bạn kéo trở lại tay cầm của ống tiêm, âm lượng bên trong khoang tăng lên. Đối với lý do vật lý-mắt, điều này dẫn đến một áp lực bên trong khoang giảm.

Khi tay cầm được kéo trở lại, thể tích khoang ống tiêm tăng lên (nó sẽ lớn hơn). Điều này dẫn đến việc giảm áp lực rõ rệt, buộc không khí (hoặc hóa đơn đô la - bất cứ thứ gì bạn thích) vào ống tiêm.

Chất lỏng - và vâng, không khí về mặt kỹ thuật là chất lỏng - chuyển từ vùng áp suất cao sang áp suất thấp, để cân bằng sự chênh lệch áp suất. Trong sự tương tự này, phổi của bạn là khoang ống tiêm và các cơ xung quanh lồng ngực của bạn là tay cầm ống tiêm.

Các cơ xung quanh lồng ngực của bạn - cơ hoành, liên sườn và sternocleidomastoid - hợp đồng để kéo pull ra mở phổi của bạn, và kết quả là không khí bị hút vào. Điều này cho phép chuyển oxy & CO2, cung cấp cho cơ thể bạn nhiên liệu cần thiết để tiếp tục làm việc.

Thở ra

Khi bạn thở ra, điều ngược lại xảy ra. Các cơ bắp của bạn thư giãn, làm giảm kích thước khoang phổi của bạn, và kết quả là không khí bị thải ra ngoài.

Tùy thuộc vào tốc độ mà bạn muốn thở ra, bạn cũng có thể thực hiện điều mà LỚP gọi là thở ra tích cực. Đây là nơi, thay vì chỉ thư giãn các cơ liên quan đến việc hít vào, bạn chủ động đẩy không khí ra ngoài bằng cách co bóp nhóm bụng của bạn. Điều này dẫn đến sự chèn ép các cơ quan nội tạng của bạn, nó ép cơ hoành và trục xuất nhiều không khí hơn bạn nếu bạn thư giãn đơn giản.

Dây thanh

Khi không khí bị đẩy ra khỏi phổi của bạn, nó buộc phải đẩy lên và thoát ra khỏi khí quản của bạn. Cuối cùng, nó đến được thanh quản của bạn, nơi chứa dây thanh âm của bạn (đây là những gì làm cho giọng nói của bạn hấp dẫn hoặc không hấp dẫn)!

Dây thanh âm của bạn là những nếp gấp nhỏ của mô màng tạo ra âm thanh khi không khí chạy qua chúng. Chúng hoạt động giống như một cây sáo - tùy thuộc vào hình dạng của các lỗ (và độ lớn của chúng), dây thanh âm của bạn tạo ra các âm thanh khác nhau khi không khí được đẩy ra.

Đây là phần quan trọng: bởi vì mọi người đều có kích thước và hình dạng hơi khác nhau của phổi, khí quản và hộp thoại, âm thanh phát ra mà Lôi đẩy ra khỏi miệng có âm vực đặc trưng khác nhau. Đây là lý do tại sao một số người có giọng nói cao, và những người khác có giọng nói sâu sắc.

Bây giờ, quá trình sinh lý đã kết thúc, hãy nói về cách điều này biến thành sự biến đổi.

Ba loại giọng hát

Trong tiếng Anh, con người nói theo một trong ba cách. Những phong cách nói khác nhau này có thể được đặt gọn gàng vào ba hộp - tìm kiếm, phá vỡ và mối quan hệ trung lập - trên cơ sở những thay đổi về âm điệu mà chúng thể hiện.

Mỗi loại mối quan hệ sử dụng một sự thay đổi cao độ khác nhau trong suốt từ, câu hoặc cụm từ. Và thật thú vị, loại mối quan hệ bạn tham gia thường xuyên nhất có liên quan trực tiếp đến vị thế xã hội của bạn trong bất kỳ môi trường cụ thể nào. Địa vị xã hội của bạn.

Vì vậy, ở đây, các câu hỏi: Nói chung, các cá nhân có địa vị thấp có xu hướng đặt câu hỏi (tìm kiếm mối quan hệ), trong khi các cá nhân có địa vị cao có xu hướng đưa ra tuyên bố (phá vỡ mối quan hệ).

Về bản chất bạn đã biết điều này: những người đưa ra tuyên bố thực tế thường có tiếng nói tự tin hơn những người luôn đặt câu hỏi. Chúng tôi thấy nó thường xuyên ở nơi làm việc, các nhóm xã hội và các mối quan hệ lãng mạn của chúng tôi. Sự tự tin có nguồn gốc từ tuyên bố này trực tiếp ngụ ý địa vị cao và khiến chúng tôi tin tưởng người nói hơn, đặc biệt là cơ quan hoặc nguồn thông tin.

Hãy nghĩ về nó giống như mối quan hệ giữa sếp và nhân viên: khi sếp (cá nhân có địa vị cao) nói chuyện, nó thường nói với nhân viên một sự thật hoặc một mệnh lệnh. Khi nhân viên (cá nhân có địa vị thấp) nói chuyện, họ thường yêu cầu làm rõ hoặc giúp đỡ.

Nhưng những sắc thái giọng hát này thực sự vượt xa những câu hỏi và câu nói, và có những âm thanh đặc trưng mà chúng tôi sẽ nghe trong một giây. Và bằng cách học cách điều khiển những âm thanh này, bạn sẽ mở khóa một chiều thứ hai, ẩn của ngôn ngữ sẽ cho phép bạn chiếu bất kỳ loại trạng thái nào bạn muốn.

Tìm kiếm mối quan hệ

Cho đến nay phong cách phổ biến nhất của giọng hát, tìm kiếm mối quan hệ cũng là yếu nhất (từ quan điểm tự tin và thu hút). Nó có nghĩa đen là tìm kiếm một mối quan hệ, như trong, để đặt nhu cầu của người khác lên trên chính mình. Mặc dù có lẽ là một cử chỉ tốt đẹp, nhưng quá nhiều trong số đó là đường một chiều đến giá trị thấp.

Nếu bạn đã từng dành thời gian kéo dài ở Bắc Carolina, hoặc quanh quẩn quanh các chàng trai / cô gái ở thung lũng, bạn có thể nhận thấy rằng phần lớn các câu của họ nghe có vẻ giống như câu hỏi.

Phong cách nói này bị chi phối bởi sự tăng âm rõ rệt trong quá trình của câu. Kiểm tra ví dụ dưới đây.

Lưu ý cách cao độ cong lên theo tiến trình của từng từ hoặc câu. Các nhà ngôn ngữ học và các nhà xã hội học thường gọi điều này như là sự tăng trưởng của giọng nói hay, và nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng giọng nói này kéo dài (trên hết là xấu cho hộp thoại của bạn) cũng làm giảm đáng kể khả năng thành công trong sự nghiệp, đặc biệt là đối với phụ nữ .

Phá vỡ mối quan hệ

Nếu bạn có thể lấy giọng nói hấp dẫn của James Bond, và bỏ nó vào một cái chai, thì đây sẽ là nó. Phá vỡ mối quan hệ báo hiệu sự thống trị và sự tự tin cực kỳ cao, mà, vì lý do được liệt kê ở trên, là gợi cảm.

Từ quan điểm ngôn ngữ học, những điều được nói với sự phá vỡ âm điệu giọng hát rapport giống như tuyên bố. Họ Curre curt và cuối cùng. Đây là những gì tôi đã đề cập khi tôi đề cập đến mối quan hệ của ông chủ và nhân viên ở trên.

Lưu ý cách cao độ giảm mạnh theo từng từ hoặc câu. Đây là một sự thay đổi 180 độ hoàn toàn từ việc tìm kiếm mối quan hệ; trong việc phá vỡ mối quan hệ, kết thúc cụm từ của bạn sẽ luôn thấp hơn từ đầu.

Rapport trung tính

Khi mọi người nói tiếng nói của anh ấy rất đơn điệu, đây thường là những gì họ đề cập đến. Không giống như tìm kiếm hoặc phá vỡ, mối quan hệ trung lập duy trì cao độ tương tự trong quá trình của cụm từ.

Điều này có thể tốt hoặc xấu, tùy thuộc vào tần suất ai đó sử dụng nó. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bạn sử dụng trung lập tốt hơn nhiều so với tìm kiếm mối quan hệ vì tìm kiếm tiếng nói báo cáo nghe có vẻ không hấp dẫn.

Chú ý cách sân vẫn duy trì mức tương đối. Không có nhiều hơn để nói về mối quan hệ trung lập. Nó rất khó tính.

Sử dụng Inflection để âm thanh trạng thái cao hơn

Bây giờ bạn đã hiểu các kiểu phụ khác nhau của âm điệu giọng hát, đã đến lúc phải làm điều gì đó về nó. Dưới đây là một số mẹo nhanh:

LÀM

  • Nếu bạn nói chuyện giữa các nhân viên hoặc đồng nghiệp, hãy sử dụng phá vỡ mối quan hệ để ngụ ý kiến ​​thức hoặc sức mạnh
  • Đối với các thiết lập xã hội thông thường, hãy gắn bó với mối quan hệ phá vỡ hoặc trung lập. Điều này cho phép giọng nói của bạn truyền đạt sự tự tin

Không

  • Ra ngoài hẹn hò? Tránh tìm kiếm mối quan hệ càng nhiều càng tốt - điều đó báo hiệu sự cần thiết và sự thiếu tự tin
  • Tránh xa việc phá vỡ mối quan hệ trong các cuộc thay đổi có khả năng gây hấn, như đánh nhau ở quán bar tiềm năng hoặc trao đổi nóng. Bạn có nguy cơ leo thang tương tác

Một cảnh báo: nó cực kỳ khó hiểu cách bạn nói nếu bạn không thực hiện một nỗ lực phối hợp để lắng nghe chính mình. Con người là những sinh vật chủ quan, và sự tự đánh giá của chúng ta cũng thường chủ quan.

Trước khi bạn tiếp tục với bất kỳ lời khuyên nào trong bài viết này, hãy ghi lại chính mình trong một hoặc hai phút. Nó không phải là bất cứ điều gì đặc biệt - chỉ cần nói về ngày của bạn hoặc đọc một trong những đoạn yêu thích của bạn - nhưng hãy chắc chắn rằng bạn có một cách khách quan để đánh giá giọng nói của chính mình trước khi tiến về phía trước.

Sự ồn ào

Giá trị xã hội nhận thức được gắn liền với kích thước của chúng tôi. Đây là sản phẩm phụ trực tiếp của quá trình tiến hóa của chúng ta - động lực của bộ lạc loài người hầu như luôn luôn cho rằng cá thể lớn nhất và mạnh nhất cuối cùng đã dẫn đầu nhóm.

Và kích thước thực chất gắn liền với độ ồn và độ sâu. Cá thể càng lớn, khoang phổi, lồng xương sườn và hộp giọng nói càng lớn - điều này có nghĩa là không khí trên thanh quản nhiều hơn và giọng nói to hơn, cũng như âm vực nói chung sâu hơn. Kết quả ròng của hai mối quan hệ này?

Giá trị xã hội nhận thức của chúng ta tương quan với mức độ ồn ào của chúng ta.

Về cơ bản, bạn có hai góc độ ngôn ngữ để tăng trạng thái cảm nhận của bạn: âm điệu của bạn, mà chúng tôi đã đề cập ở trên, và độ to của bạn, mà chúng tôi sẽ nói về bên dưới.

Bạn có thể tối ưu hóa âm điệu của mình bằng cách sử dụng giọng nói phá vỡ (bắt chước các cá nhân có địa vị cao, trở lại trong thời đại bộ lạc của chúng tôi) và bạn có thể tối ưu hóa trình chiếu của mình bằng cách nói lớn (cũng bắt chước các cá nhân có địa vị cao, lớn trong thời đại bộ lạc của chúng ta) .

Vì vậy, làm thế nào chính xác để chúng ta trở nên to hơn? Đây là hai cách hack dễ dàng tôi sử dụng trong các buổi huấn luyện của mình.

1. Hít thở với cơ hoành của bạn

Sự thật: cách mà hầu hết mọi người thở là không hiệu quả.

Ngoài ra thực tế: chỉ mất vài phút để học cách thở đúng.

Phần lớn mọi người chủ yếu thở bằng cơ ngực trên, trong khi bỏ qua cơ hoành gần như hoàn toàn. Điều này dẫn đến sự gia tăng đặc trưng về kích thước của ngực mỗi khi họ hít thở.

Bây giờ, vấn đề chính của kiểu thở này là tất cả các cơ ngực trên được kết hợp vẫn nhỏ hơn nhiều so với cơ hoành và kết quả là bạn chỉ nhận được một lượng không khí yếu trong phổi. . Điều này chuyển thành một giọng nói yếu ớt, yên tĩnh.

Thở cơ hoành là rất quan trọng để có một tải, giọng nói hấp dẫn. Chín trên mười lần, nếu bạn không thở bằng cơ hoành, bạn sẽ đặt trần nhân tạo để giọng nói của bạn có thể phát ra lớn như thế nào. Và vì, hãy nhớ rằng, những người ồn ào thường thành công hơn, điều đó có nghĩa là bạn cũng đang đặt trần cho mức độ thành công của bạn.

May mắn thay, thở bằng cơ hoành của bạn thực sự rất đơn giản. Ở đây, làm thế nào để làm điều đó, với khoa học.

  1. Đứng lên
  2. Đặt tay lên bụng của bạn
  3. Hít vào, và trong khi làm như vậy, đẩy tay ra bằng cách sử dụng các cơ xung quanh dạ dày của bạn. Tay của bạn nên di chuyển đáng kể về phía trước trong khi làm như vậy
  4. Thở ra bằng cách kéo những cơ bụng trong
Cơ hoành co lại và ra ngoài, trái ngược với cơ hoành (giống như cơ ngực của bạn vậy).

Nó khá là nhiều. Khi bạn đẩy bụng ra, bạn ký hợp đồng với cơ hoành. Điều này kéo khoang phổi của bạn xuống và ra ngoài, cho phép không khí vào nhiều hơn đáng kể so với việc bạn chỉ đơn giản là kéo nó ra với cơ ngực trên. Bạn có thể cảm thấy điều này khi bàn tay của bạn nằm trên bụng của bạn.

Và tiện ích của hơi thở cơ hoành không chỉ dừng lại ở việc có một giọng nói mạnh mẽ - nó có thể cải thiện sức bền tim mạch, sự tập trung của bạn và thậm chí (một số người tin) tuổi thọ của bạn.

Bạn muốn một hướng dẫn nâng cao hơn về cách thở bằng cơ hoành của bạn? Bạn bè của chúng tôi tại SLT đã biên soạn một hướng dẫn toàn diện, bạn có thể tìm thấy ở đây. Nghiên cứu kỹ điều này: thở tốt là rất quan trọng để có một giọng nói hấp dẫn!

2. Sử dụng Thủ thuật Oval

Bạn muốn tìm hiểu một cách nhanh chóng và dễ dàng để đảm bảo bạn luôn luôn nói to?

Một trong những người bạn thân nhất của tôi, Soma, thề bằng một kỹ thuật tinh thần gọn gàng mà anh ta gọi là Oval Trick.

Về cơ bản, hãy tưởng tượng rằng bạn đang ở trong một căn phòng với bạn của bạn, người mà đứng cách đó sáu feet. Bạn và họ đều nói chuyện với một giọng nói bình thường.

The Oval Trick nói rằng hầu hết mọi người nói như thế này:

Trong bức tranh này, hình bầu dục đại diện cho giọng nói của bạn. Hầu hết mọi người nói chuyện với âm lượng vừa đủ lớn để một người ở xa nói ra những gì họ nói; đầu nhọn của hình bầu dục chỉ cần chải người khác.

Tuy nhiên, điều này không lý tưởng, bởi vì nếu điều kiện nói thay đổi - nếu có tiếng ồn lớn, hoặc vì bất kỳ lý do gì bạn lẩm bẩm một hoặc hai từ - thì người nghe đã giành được Gạc có thể nghe thấy bạn.

Soma, tuy nhiên, nói rằng bạn nên nói như thế này:

Trong kịch bản này, bạn nói chuyện như thể bạn đã nhân đôi khoảng cách giữa bạn và bạn của bạn. Bây giờ, phần béo nhất của hình bầu dục (trung tâm) nằm trực tiếp trên người nghe - điều này đảm bảo họ sẽ nghe bạn bất chấp mọi gián đoạn.

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng nhưng nếu tôi nói to như bạn nói với tôi, thì tôi sẽ hét lên! Mẹ luôn dạy tôi sử dụng giọng nói bên trong của tôi

Không phải là một ý tưởng tốt. Trong 99% trường hợp, nó tốt hơn là quá to hơn là không đủ lớn. Có một giọng nói to, hấp dẫn là một dấu hiệu của sự tự tin và sức mạnh, trong khi im lặng là một dấu hiệu của sự thụ động và yếu đuối. Mọi người sẽ tha thứ cho bạn vì đã làm quá trước, nhưng họ sẽ không bao giờ tha thứ cho bạn vì đã làm quá.

Nó giống như câu ngạn ngữ cũ: nó luôn luôn tốt hơn để yêu cầu sự tha thứ hơn là sự cho phép. Nếu to là tiếng mặc định của bạn, thì bạn sẽ có vẻ hòa đồng và thân thiện hơn so với hầu hết các đồng nghiệp. Và một vài tình huống kỳ lạ khi bạn quá ồn ào có thể dễ dàng khắc phục bằng cách chỉ nói bằng một giọng nhỏ nhẹ hơn - không ai có lỗi với bạn vì điều đó.

Bức tranh lớn

Bây giờ bạn đã hiểu được sinh lý đằng sau cách giọng nói của bạn hoạt động, bạn ở một vị trí tốt hơn nhiều để làm cho giọng nói của bạn hấp dẫn. Nếu bạn làm theo các mẹo thở được liệt kê trong hướng dẫn này, tìm hiểu cách sử dụng khả năng phá vỡ mối quan hệ và nói to hơn so với bạn bè, bạn sẽ dễ dàng tự tin hơn 5% số người nói hàng đầu trên toàn thế giới.

Điều này có ý nghĩa rất lớn cho mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn, bao gồm cả sự nghiệp, công việc kinh doanh và các mối quan hệ của bạn. Nói một cách tự tin là chìa khóa mở ra cấp độ tiếp theo trong mỗi lĩnh vực này, và nó có nghĩa là những gì tạo nên sự khác biệt và không có sự khác biệt.

Tuy nhiên, don lồng nghĩ rằng công việc của bạn đã kết thúc chưa. Giọng nói của bạn rất quan trọng, nhưng nó thực sự chỉ là một nửa của chiếc bánh truyền thông tổng thể; học ngôn ngữ cơ thể tuyệt vời có thể cũng quan trọng và có ý nghĩa quan trọng đối với sự nghiệp, kinh doanh và mối quan hệ.

Dù con đường tự chuyển đổi của bạn có thể là gì, hãy nhớ điều quan trọng nhất từ ​​bài viết này: khoa học trước tiên! Khi bạn tìm hiểu các nguyên tắc cơ bản đằng sau lý do tại sao một cái gì đó hoạt động, bạn có nhiều khả năng thành thạo cách sử dụng nó.

Chúc bạn học tập vui vẻ!

Đọc thêm

Hy vọng rằng bạn tìm thấy bài viết hữu ích trong việc làm cho giọng nói của bạn hấp dẫn hơn. Nếu bạn thích nó, có lẽ bạn cũng sẽ thấy những thứ này có giá trị:

Tiến hóa & Ngôn ngữ cơ thể: Làm thế nào để đi đầu trong sự nghiệp, với khoa học

  • Hướng dẫn khoa học dựa trên cách cải thiện ngôn ngữ cơ thể của bạn

Thoát khỏi âm nhạc như một loại thuốc

  • Tại sao hầu hết mọi người nên lùi một bước để nghe nhạc

Tôi không nghĩ rằng tôi đã gặp bạn - Một cách đơn giản để nói chuyện với bất cứ ai

  • Một cụm từ đơn giản mà tôi đã sử dụng để nói chuyện với hàng ngàn người

Chín thói quen ngôn ngữ cơ thể xấu bạn cần dừng lại ngày hôm qua

  • Hành vi ngôn ngữ cơ thể đang giết chết giá trị xã hội của bạn